Co sprowadza nas na terapię?
Czasem do terapii prowadzi nas kryzys, trudne emocje albo relacja, w której od dawna nie potrafimy się odnaleźć. Innym razem zauważamy, że pewne sytuacje wciąż się powtarzają i trudno nam zrozumieć, dlaczego reagujemy w podobny sposób.
Możemy też przyjść z poczuciem zagubienia, potrzebą zmiany albo pragnieniem lepszego poznania siebie — swoich emocji, potrzeb i sposobu budowania relacji.
Nie trzeba mieć gotowej odpowiedzi na pytanie, co jest nie tak. Możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co sprawiło, że szukasz terapii.
Jak pracuję?
Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się pod powierzchnią.
W terapii interesuje mnie nie tylko to, z czym przychodzisz, ale także to, co może kryć się za Twoimi emocjami, reakcjami i sposobem budowania relacji. Wspólnie próbujemy zrozumieć, skąd biorą się pewne schematy, jakie potrzeby za nimi stoją i w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia mogą wpływać na Twoje życie dzisiaj.
Pracuję w podejściu integratywnym, łącząc podejście psychodynamiczne z terapią opartą na mentalizacji i teorii przywiązania. Dzięki temu możemy patrzeć na trudności z różnych perspektyw i szukać takiego sposobu pracy, który będzie odpowiadał Tobie i temu, z czym przychodzisz.
Psychoterapia jest również relacją.
W terapii ważne jest dla mnie nie tylko to, co wspólnie rozumiemy, ale również to, czego doświadczamy w relacji.
Zależy mi na tym, żeby w gabinecie można było być sobą i mówić także o rzeczach trudnych, wstydliwych czy nieuporządkowanych. Nie musisz wiedzieć, jak „dobrze” uczestniczyć w terapii ani mieć gotowych odpowiedzi.
Chcę być uważnie obecna i prawdziwa w tym spotkaniu. Możesz przynieść do gabinetu również złość, niepewność, dystans czy trudność w zaufaniu. Możemy wtedy wspólnie zastanowić się, co się dzieje i czego potrzebujesz.
Wierzę, że relacja terapeutyczna może stać się miejscem, w którym można nie tylko lepiej siebie zrozumieć, ale też doświadczyć innego sposobu bycia z drugim człowiekiem.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza konsultacja jest przede wszystkim czasem na poznanie się.
Rozmawiamy o tym, co sprawiło, że szukasz terapii, co obecnie jest dla Ciebie trudne i czego potrzebujesz.
To również czas, żebyś mógł/mogła zobaczyć, jak czujesz się w kontakcie ze mną i zadać pytania dotyczące terapii. Wspólnie zastanawiamy się, czy i w jaki sposób moglibyśmy dalej pracować.
Nie musisz wcześniej przygotowywać swojej historii ani wiedzieć, od czego zacząć. Możemy zacząć od tego, co jest dla Ciebie najważniejsze właśnie teraz.