Terapia indywidualna

„Czasem najważniejsza podróż, jaką odbywamy, to ta w głąb siebie.”
Alice Miller

 

                 W terapii indywidualnej tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń, w której możesz zatrzymać się przy sobie — swoich emocjach, potrzebach i doświadczeniach. Pracuję z dorosłymi w podejściu integratywnym, łącząc perspektywę psychodynamiczną i systemową. Pozwala to przyglądać się zarówno wewnętrznej historii, jak i relacjom oraz kontekstom, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Podstawą mojej pracy jest relacja oparta na zaufaniu, uważności i autentycznym kontakcie. Towarzyszę bez oceniania, z ciekawością wobec tego, co się pojawia — trudności, napięć, ale też zasobów i potencjału do zmiany.

 

W czym mogę Ci pomóc?

Terapia może być pomocna, jeśli chcesz:

• lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,

• zmniejszyć napięcie, stres lub lęk,

• poprawić relacje i wyjść z powtarzających się schematów,

• wzmocnić poczucie własnej wartości i wewnętrzną spójność,

• pracować nad granicami, komunikacją i bliskością,

• przyjrzeć się doświadczeniom z przeszłości, które nadal wpływają na teraźniejszość,

• zadbać o siebie emocjonalnie i relacyjnie.

 

Z kim nie pracuję?

Nie podejmuję terapii, jeśli osoba:

• nie jest gotowa do pracy nad sobą i zgłasza się wyłącznie pod naciskiem innych,

• jest w aktywnym uzależnieniu bez równoległego leczenia,

• wymaga intensywnego leczenia psychiatrycznego,

• oczekuje szybkich technik bez pogłębionej refleksji.

 

Zapraszam do kontaktu

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by przyjrzeć się swojemu życiu z większą uważnością i troską — zapraszam do umówienia wizyty.