Terapia indywidualna

„Czasem najważniejsza podróż, jaką odbywamy, to ta w głąb siebie.”
Alice Miller

​

W terapii indywidualnej tworzę uważną, spokojną przestrzeń, w której możesz zatrzymać się przy sobie — swoich emocjach, potrzebach, trudnościach i pragnieniach. Pracuję z dorosłymi, integrując podejście psychodynamiczne i systemowe, co pozwala przyglądać się zarówno wewnętrznej historii, jak i relacjom i kontekstom, które wpływają na Twoje codzienne życie.

W terapii ważna jest dla mnie relacja oparta na bezpieczeństwie, otwartości i autentycznym kontakcie. Nie oceniam — z ciekawością towarzyszę temu, co się pojawia: napięciom, schematom, odczuciom, ale też potencjałowi, który stopniowo zaczyna być widoczny, kiedy człowiek daje sobie przestrzeń na zmianę.

​

W czym mogę Ci pomóc?

Pomagam osobom, które chcą:

• lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,

• odzyskać równowagę, spokój i poczucie wpływu,

• zmniejszyć napięcie, stres lub lęk,

• poprawić relacje i uwolnić się od powtarzających się schematów,

• budować poczucie wartości i wewnętrzną spójność,

• odnaleźć sens, kierunek lub motywację,

• pracować nad granicami i komunikacją,

• uczyć się bliskości, zaufania i bycia w relacji,

• przyjrzeć się doświadczeniom z przeszłości, które wciąż rezonują w teraźniejszości,

• lepiej zadbać o siebie: emocjonalnie, psychicznie i relacyjnie.

​

Z kim nie pracuję?

Nie podejmuję terapii, jeśli osoba:

• nie jest gotowa do pracy nad sobą i przychodzi wyłącznie pod naciskiem innych,

• jest w aktywnym uzależnieniu bez równoległego leczenia,

• wymaga intensywnego leczenia psychiatrycznego (np. szpitalnego),

• oczekuje szybkich technik bez refleksji nad sobą.

​

Zapraszam do kontaktu

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, aby przyjrzeć się swojemu życiu z większą uważnością i troską, zapraszam do umówienia wizyty.